Ballar i l'alegria de viure
Per què ens fa tant de bé ballar? Per què ens canvia l’humor? Per què ens fa sentir tan bé?
La Nazareth Castellanos ho està estudiant i explicant científicament i en un llenguatge ben assequible per a tothom en els darrers anys.
Per la meva part, des de la meva formació en Biodansa, us podria redundar aquesta informació. Però com que des d’aquí ja hi ha molta gent que parla, jo m’estimo més fer-ho des de l’altre hemisferi cerebral, des de la part dreta del nostre cervell.
Ballar ens connecta amb l’Alegria de Viure perquè ens vincula amb la Llibertat de Ser. Ens connecta amb qui som de veritat. La música és la veu de l’Ànima Universal i és ballant-la que ens sentim part d’alguna cosa més gran.
Ballem, especialment quan ho fem sense pautes ni coreografies, des de l’hemisferi dret del nostre cervell. Ballem per expressar-nos lliurement, per sentir-nos. Ballem intuïtivament. Ballem el què sentim, no el què pensem. I és per això que sentim a la gent dient això de “no he pensat en res mentre he estat ballant”. Ballem per viure en el moment present. Aquí i ara.
La música penetra en la part del nostre cervell emocional, creatiu, sensible, intuïtiu. I és des d’aquí que ens movem.
És emocionant i gratificant veure la transformació de l’estat anímic de les persones al llarg de les sessions. Els somriures. La brillantor dels ulls. L’humor. La pau.
Ballar ens regula. Una música alegra i vital ens ajuda a pujar l’ànim quan estem desanimats. De la mateixa manera ens ajuda a baixar revolucions, canalitzar i cremar l’estrès quan estem sobrepassats.
Així mateix, una música lenta, harmònica, afectiva i tranquil·la ens reconnecta amb la nostra sensibilitat i ens aporta pau i serenor.
És amb aquesta combinació de ballar activament primer i acabar amb músiques i moviments tranquils que aconseguim una homeòstasi en el nostre sistema. I és això que genera una sensació de benestar integral.
Ballar és tornar a un mateix. Ballar és “tornar a casa”. I sent així, com no ha de connectar-nos amb l’Alegria de Viure?
Vols comprovar-ho? 😊
Una abraçada,
Cristina Patino.
